咱们不难得知摄入足量的膳食纤维，有利于成便、排便，是宝宝不便秘的重要条件之一。

  2岁以内的宝宝每天摄入 5 g膳食纤维。2岁以上的儿童主张摄入：年纪 + 5～10 g膳食纤维，最高不超越 25 g。

  咱们只需求给孩子吃足量就可以，摄入过量膳食纤维，会导致胃排空时刻变长，反而可能会影响宝宝其他矿物质的吸收。

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